เมื่อมีอาการไหล่ติด ลอง แนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: หมั่นขยับกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ หมุนแขนเบา ๆ ใช้เครื่องมือกายภาพบำ